Dormir mucho puede adelantar tu muerte


El dormir en exceso tambiťn podrŪa provocarte problemas cardiovasculares como apoplejŪas



08/12/2018

¬ŅDuermes m√°s de 8 horas diarias? Un estudio mundial publicado en la revista especializada European Heart, revel√≥ que dormir de m√°s aumenta tus probabilidades de morir prematuramente y puede provocar severas enfermedades cardiovasculares.

El estudio se llevó a cabo con la información de 7 regiones y se descubrió que las personas que duermen más del límite superior recomendado de ocho horas, tienen 41% más de riesgo de tener incidentes cardiovasculares graves como apoplejías o insuficiencias cardíacas.

El equipo de investigadores fue dirigido por Chuangshi Wang Ph.D, estudiante del Colegio Médico de la Universidad de Pekín en China, quien destacó que las siestas diurnas pueden ayudar a quienes duermen seis horas, aunque el tiempo de la siesta no deberíapasar de ocho horas en total, contando lo dormido durante las noches.

El estudio analiz√≥ los resultados y estado de salud de 116 mil 632 adultos de entre 21 y 70 a√Īos de 21 pa√≠ses durante un promedio de 7.8 a√Īos.